La esperanza que me infundes
con tu luz que me ilumina
y sus sombras que le acompañan
me dan nueva vida.
AZB
viernes, 28 de septiembre de 2012
LA HERIDA
| Tus palabras me hacían daño mis palabras te hacían daño. Tu cuerpo y mirada se vuelven frías te cierras como una concha en el agua. Tu toque me llega a sentirme solo se ha perdido el entendimiento. AZB |
ACEPTAR LA VIDA
Cuando quiero la noche como el día
la tormenta como el sol
el frío como el calor
los problemas como las alegrías
la vida tal como viene
sin juzgar, ni cambiar, ni rechazar,
aceptando todo desde mi centro
me lleva la ola de la vida
a senderos desconocidos de felicidad
AZB
la tormenta como el sol
el frío como el calor
los problemas como las alegrías
la vida tal como viene
sin juzgar, ni cambiar, ni rechazar,
aceptando todo desde mi centro
me lleva la ola de la vida
a senderos desconocidos de felicidad
AZB
ARUN
Conexión mágica,
conexión desde mi esencia,
conexión desde mi corazón…
con un universo tuyo desconocido,
apareciendo un día de repente,
mandado por el destino,
en busca de si mismo
y con su energía atrayendo la mía.
Tu te abres y ofreces tu cuerpo
para entrar a través de él en tu universo.
El viaje empieza
conectado el uno con el otro.
Me das permiso de ser tocada
y yo a ti de tocar a mi.
Nos tocamos profundamente
y encontramos heridas
que moviéndolas y curándolas
me dejan penetrarte con mi corazón
haciendo tus heridas las mías y envolviéndolas
con bálsamo de amor.
AZB
conexión desde mi esencia,
conexión desde mi corazón…
con un universo tuyo desconocido,
apareciendo un día de repente,
mandado por el destino,
en busca de si mismo
y con su energía atrayendo la mía.
Tu te abres y ofreces tu cuerpo
para entrar a través de él en tu universo.
El viaje empieza
conectado el uno con el otro.
Me das permiso de ser tocada
y yo a ti de tocar a mi.
Nos tocamos profundamente
y encontramos heridas
que moviéndolas y curándolas
me dejan penetrarte con mi corazón
haciendo tus heridas las mías y envolviéndolas
con bálsamo de amor.
AZB
PALABRAS
Palabras de lejos y tan cerca,
palabras de la mente
y de las emociones buscando el equilibrio
y la armonía,
que recibo en mi corazón.
Mis palabras se acercan
a tus palabras
y como un milagro juntos se amoldan, danzan y se acarician,
se fusionan y juntos
alcanzan la armonía y el equilibrio, el amor.
AZB
palabras de la mente
y de las emociones buscando el equilibrio
y la armonía,
que recibo en mi corazón.
Mis palabras se acercan
a tus palabras
y como un milagro juntos se amoldan, danzan y se acarician,
se fusionan y juntos
alcanzan la armonía y el equilibrio, el amor.
AZB
APERTURA
...un encuentro con la esencia del color...
...apertura y libertad de movimiento...
...el tocar y ser tocado sin juzgar es hermoso...
...es un conocer de nuestro propio interior...
...todo fluye en colores en movimiento y en danza...
...vivir tu cuerpo da la sensación de amplitud...
...de que puedes volar, de que tu espíritu es libre...
...de que es agua pura donde la rigidez no existe...
...y este fluir te llena de fuerza y gozo...
...somos agua, tierra, aire y fuego...
...somos libres...
...no temo al tacto...
... siento con mis dedos las emociones y pinto...
AZB
...apertura y libertad de movimiento...
...el tocar y ser tocado sin juzgar es hermoso...
...es un conocer de nuestro propio interior...
...todo fluye en colores en movimiento y en danza...
...vivir tu cuerpo da la sensación de amplitud...
...de que puedes volar, de que tu espíritu es libre...
...de que es agua pura donde la rigidez no existe...
...y este fluir te llena de fuerza y gozo...
...somos agua, tierra, aire y fuego...
...somos libres...
...no temo al tacto...
... siento con mis dedos las emociones y pinto...
AZB
TRANSFORMACIÓN
Transformación de mi energía básica,
de la energía de mi sexualidad,
al centro de mi corazón,
de mi ser, al mas allá.
Transformación que sale de mi intuición,
superando la intención inicial.
Transformación que me deja sentir
fuerza, equilibrio y paz,
expansionándose sin limites
a la profundidad de mi ser.
AZB
de la energía de mi sexualidad,
al centro de mi corazón,
de mi ser, al mas allá.
Transformación que sale de mi intuición,
superando la intención inicial.
Transformación que me deja sentir
fuerza, equilibrio y paz,
expansionándose sin limites
a la profundidad de mi ser.
AZB
EXTASIS DE FELICIDAD
Constelación que viene de la nada,
emociones múltiples
en una danza de dentro hacia fuera
y de fuera hacia dentro.
Pérdida de la razón
llegando a mi esencia
en este momento
la fusión, la integración,
la harmonización con el otro,
éxtasis de la felicidad
AZB
emociones múltiples
en una danza de dentro hacia fuera
y de fuera hacia dentro.
Pérdida de la razón
llegando a mi esencia
en este momento
la fusión, la integración,
la harmonización con el otro,
éxtasis de la felicidad
AZB
LUZ Y SOMBRA
.. Eres una luz que me ilumina ...
... que me deja sentir la alegría...
... que me deja entender mi vida ...
... que me deja enamorar ...
... luz que es mi vida ...
... que me viene y que doy ...
... con la luz me expansiono ...
... al fondo de nuestro ser ...
... sombra que envuelve el misterio ...
... la que acompaña siempre la luz...
... sombra que no rechazo ...
... y quiero sentir contigo ...
... en nuestros dolores, soledad y oscuridad ...
... Compartir contigo luz y sombra ...
AZB
... que me deja sentir la alegría...
... que me deja entender mi vida ...
... que me deja enamorar ...
... luz que es mi vida ...
... que me viene y que doy ...
... con la luz me expansiono ...
... al fondo de nuestro ser ...
... sombra que envuelve el misterio ...
... la que acompaña siempre la luz...
... sombra que no rechazo ...
... y quiero sentir contigo ...
... en nuestros dolores, soledad y oscuridad ...
... Compartir contigo luz y sombra ...
AZB
BAILE DE COLORES
| Nos acercamos con timidez soltando sentimientos poco a poco con toques de colores desde dentro para no herir el otro entrando en una danza ganando confianza y ya contestando con franqueza el toque que me da el otro saliendo a danzar con todos los sentimientos en un baile de emociones para sentir el uno al otro. AZ |
Nuevo Gimnasio
Hace medio año aproximadamente he leído en Gente un artículo de Pepa Belmonte sobre los gimnasios y me llamaba atención que precisamente del mundo alternativo viene una reflexión que los gimnasios jugaban antes y ahora. En toda mi trayectoria he leído muy pocas veces algo sobre la evolución de los gimnasios. Y así me gustaría añadir con una reflexión mía mi visión sobre este tema, que he conseguido durante muchos años de practica, estudios y enseñanza en el mundo de los gimnasios y la cultura física.
El origen de los gimnasios es Grecia, siendo los gimnasios entonces ubicados en Atenas que servían como lugar de reunión para ejercitar el cuerpo y ejercitar la mente con diálogos filosóficos en una reunión de amigos. Sócrates, Platón y Aristóteles frecuentaron estos gimnasios. El perfeccionamiento del hombre ha sido entonces todavía integral, expresándose el espíritu de una cultura integral del hombre en la frase
"Mens sana en Corpore sano". Los romanos en cambio se dedicaban ya más a los placeres del cuerpo en sus balnearios y el cristianismo de la edad media en cambio estaba a espaldas de la cultura del cuerpo.
En Occidente, el siglo XX es un siglo de especialización y desintegración del hombre, producido por la revolución científica y técnica que obligaba de especializarse a una dimensión de si mismo. Ya en la escuela te forman en este sentido. O vives físicamente, o intelectualmente o emocionalmente. Además todos estos grupos se desprecian entre si. Cuantas veces he oído de parte de intelectuales o artistas que ejercitar sus músculos es algo despreciable para la mente o viceversa. Muy pocas personas ejercitan su cuerpo para la armonía de todas su dimensiones.
Hace aproximadamente 60 años un pequeño grupo de culturistas se reunieron todos los años en la playa de Venice Beach de Santa Monica de California para medir la belleza plástica de su cuerpo en competiciones culturistas femeninos y masculinas. El culturismo tenía un rápido crecimiento mundial y se transformaba en una actividad muy popular llamado Fitness y Aeróbic. Hoy en día hay muchos miles de gimnasios en el mundo entero con millones de practicantes. Pero la esencia ha quedado la misma. Competición, ser mejor que el otro, ganar dinero, seguir patrones impuestos de la moda del cuerpo a favor de intereses comerciales y tener su mente solo guiada por un pensamiento de mercado. Lo que no se daba la gente cuenta que este pensamiento "competitivo", impuestos de otros, solo te crea un ego bloqueando energéticamente y dejando fluir tus energías negativamente, lo que te produce emociones negativas como el estrés, agresividad, insomnio, pesimismo, miedos, intranquilidad, desesperación etc.
Hace unos años encontré actividades orientales de una tradición milenaria, hasta entonces desconocidos para mi, como el yoga, zen, taichi, el tantra que son realmente diferentes formas de meditación. He aprendido que la meditación, vivida en todas las actividades físicas del día, me promociona una consciencia emocional del presente, del aquí y ahora, permitiéndome vivir conscientemente en armonía el flujo energético que pasa a través de mi en todo momento. He podido encontrar la armonía con migo mismo y así la armonía con los demás. Vivir relajado y en paz.
Lo que yo deseo de un gimnasio es que sea un lugar que me ofrece la posibilidad de desarrollarme integralmente en todas las dimensiones energéticas y físicas de mi ser, para alcanzar y mantener una salud de mi cuerpo material, algo que deseamos todos.
El origen de los gimnasios es Grecia, siendo los gimnasios entonces ubicados en Atenas que servían como lugar de reunión para ejercitar el cuerpo y ejercitar la mente con diálogos filosóficos en una reunión de amigos. Sócrates, Platón y Aristóteles frecuentaron estos gimnasios. El perfeccionamiento del hombre ha sido entonces todavía integral, expresándose el espíritu de una cultura integral del hombre en la frase
"Mens sana en Corpore sano". Los romanos en cambio se dedicaban ya más a los placeres del cuerpo en sus balnearios y el cristianismo de la edad media en cambio estaba a espaldas de la cultura del cuerpo.
En Occidente, el siglo XX es un siglo de especialización y desintegración del hombre, producido por la revolución científica y técnica que obligaba de especializarse a una dimensión de si mismo. Ya en la escuela te forman en este sentido. O vives físicamente, o intelectualmente o emocionalmente. Además todos estos grupos se desprecian entre si. Cuantas veces he oído de parte de intelectuales o artistas que ejercitar sus músculos es algo despreciable para la mente o viceversa. Muy pocas personas ejercitan su cuerpo para la armonía de todas su dimensiones.
Hace aproximadamente 60 años un pequeño grupo de culturistas se reunieron todos los años en la playa de Venice Beach de Santa Monica de California para medir la belleza plástica de su cuerpo en competiciones culturistas femeninos y masculinas. El culturismo tenía un rápido crecimiento mundial y se transformaba en una actividad muy popular llamado Fitness y Aeróbic. Hoy en día hay muchos miles de gimnasios en el mundo entero con millones de practicantes. Pero la esencia ha quedado la misma. Competición, ser mejor que el otro, ganar dinero, seguir patrones impuestos de la moda del cuerpo a favor de intereses comerciales y tener su mente solo guiada por un pensamiento de mercado. Lo que no se daba la gente cuenta que este pensamiento "competitivo", impuestos de otros, solo te crea un ego bloqueando energéticamente y dejando fluir tus energías negativamente, lo que te produce emociones negativas como el estrés, agresividad, insomnio, pesimismo, miedos, intranquilidad, desesperación etc.
Hace unos años encontré actividades orientales de una tradición milenaria, hasta entonces desconocidos para mi, como el yoga, zen, taichi, el tantra que son realmente diferentes formas de meditación. He aprendido que la meditación, vivida en todas las actividades físicas del día, me promociona una consciencia emocional del presente, del aquí y ahora, permitiéndome vivir conscientemente en armonía el flujo energético que pasa a través de mi en todo momento. He podido encontrar la armonía con migo mismo y así la armonía con los demás. Vivir relajado y en paz.
Lo que yo deseo de un gimnasio es que sea un lugar que me ofrece la posibilidad de desarrollarme integralmente en todas las dimensiones energéticas y físicas de mi ser, para alcanzar y mantener una salud de mi cuerpo material, algo que deseamos todos.
Arim Zmork Bauer
Wellness
Artículo publicado en Gente
La palabra wellness significa sentirse bien, un estado armónico que anhela todo el mundo, pero pocos consiguen, a pesar de haber cubierto todas las necesidades básicas de supervivencia. Pero este estado no viene por si solo, hay que realizar unas prácticas con consciencia de las cuales depende el grado del wellness de cada uno.En los últimos años ha surgido un importante sector industrial, comercial y de servicios para ayudar a cubrir esta demanda. Surgen cada vez mas empresas de fabricación, distribución, editoriales, wellness centers, spas, balnearios, hoteles, que ofrecen servicios, productos, libros, revistas.... También los gimnasios incorporan cada vez mas productos y servicios para el wellness. ¿Pero consiguen realmente todas estas ofertas del mercado un estado de bienestar en los usuarios?
El wellness, el sentirse bien, requiere un equilibrio de todas nuestras energías. Requiere un desarrollo y mantenimiento de una buena energía física, mediante movimientos del cuerpo, consiguiendo unas condiciones de fuerza, resistencia, elasticidad, coordinación y velocidad (Fitness).
Es necesario percibir la energía vital, el contacto con la energía del aire (prana) y la tierra (apana) en un entorno adecuado y en la naturaleza.
También es necesario que nuestras energías emocionales fluyan libre y armónicamente, lo que supone no tener bloqueos emocionales, miedos, rabia, angustia o agresividad.
No es suficiente con sentirse bien momentáneamente por unos baños, olores agradables, aceites, cremas, un ambiente tranquilo y de paz, normalmente además muy costosos.
Lo más importante es saber parar nuestra mente, guiada por patrones que otros nos quieren imponer, liberarla y llegar a conectar con nuestro ser auténtico, con nuestras energías auténticas, con los que sentimos de verdad. Equilibrar, relajar, expandir nuestras energías con nuestra consciencia dirigida a nuestro interior para expresarnos luego desde dentro hacia los demás en nuestras acciones durante todo el día con sinceridad.
Sólo una consciencia energética emocional nos deja desarrollar, equilibrar, relajar y expandirnos, permitiendo crear y crecer nosotros mismos, llegando de esa manera al estado de bienestar (wellness) tan deseado.
Ayudarnos con el método de la meditación en todas nuestras vivencias del día, lo que nos ayuda a abrir otras consciencias que necesitamos para nuestra vida, como la ciencia, los negocios, el arte y la religión.
Arim Zmork Bauer
La armonia del cuerpo-mente en un gimnasio integral
Toda mi vida me he dedicado al cuerpo, practicando, estudiando y enseñando, lo que me ha proporcionado un entendimiento profundo, una gran admiración y una pasión por el cuerpo humano. He recorrido varias fases de conciencia del cuerpo, lo que me ha permitido tener una visión profunda de mi mismo y de los demás.
La especialización de nuestro siglo y del pasado, producido por la ciencia y la técnica, ha tenido como consecuencia una desintegración de las dimensiones del hombre, que empieza ya desde el colegio. La sociedad ha creado así seres unidimensionales. Seres que viven en su esencia sólo físicamente, intelectualmente o emocionalmente. Además cada grupo se desprecia entre si e incluso rechazándose uno al otro con plena intolerancia. Los grupos "físicos" encuentras en los gimnasios, el fútbol y los deportes, los "intelectuales" en las bibliotecas, círculos intelectuales, científicos y filosóficos y los "emocionales" en el arte, la danza, la pintura, la poesía, música, grupos interactivos emocionales y grupos metafísicos.
En nuestra sociedad es muy difícil encontrar lugares donde se cultivan todas las dimensiones del ser humano en una integración. Hoy en día un lugar ideal para ello es un gimnasio "integral" que te ofrece diferentes actividades para integrar todas tus energías consiguiendo un BIENESTAR (Wellness) y donde no trabajas tu cuerpo solamente físico y mecánicamente. Un lugar donde se puede practicar métodos y técnicas occidentales y orientales que te proporcionan en su conjunto este BIENESTAR.
Abandonaras el estrés, el nerviosismo, los miedos, la agresividad, la competitividad y alcanzaras un equilibrio, fluidez armónica de tus energías, paz y un pensamiento positivo.
La especialización de nuestro siglo y del pasado, producido por la ciencia y la técnica, ha tenido como consecuencia una desintegración de las dimensiones del hombre, que empieza ya desde el colegio. La sociedad ha creado así seres unidimensionales. Seres que viven en su esencia sólo físicamente, intelectualmente o emocionalmente. Además cada grupo se desprecia entre si e incluso rechazándose uno al otro con plena intolerancia. Los grupos "físicos" encuentras en los gimnasios, el fútbol y los deportes, los "intelectuales" en las bibliotecas, círculos intelectuales, científicos y filosóficos y los "emocionales" en el arte, la danza, la pintura, la poesía, música, grupos interactivos emocionales y grupos metafísicos.
Pero para la armonía del ser humano es necesario una integración de todas las dimensiones de su campo energético. En Grecia se cultivaba esta fusión, expresado por la famosa frase "Mens sana in Corpore sano" que después se perdió en Occidente. Las filosofías, métodos y técnicas orientales en cambio no abandonaban esta armonía de cuerpo mente y seguían siglo tras siglo practicando el Yoga, Tao, Taichi, Zen, Ayurveda y Tantra, que siendo diferentes vías de meditación, tienen el mismo objetivo, que es conseguir la unión y armonía de energía-materia de uno mismo y la unión y armonía con los demás y la Naturaleza para trasladarse a un estado de armonía absoluta cósmica dentro de uno mismo.
En nuestra sociedad es muy difícil encontrar lugares donde se cultivan todas las dimensiones del ser humano en una integración. Hoy en día un lugar ideal para ello es un gimnasio "integral" que te ofrece diferentes actividades para integrar todas tus energías consiguiendo un BIENESTAR (Wellness) y donde no trabajas tu cuerpo solamente físico y mecánicamente. Un lugar donde se puede practicar métodos y técnicas occidentales y orientales que te proporcionan en su conjunto este BIENESTAR.
Abandonaras el estrés, el nerviosismo, los miedos, la agresividad, la competitividad y alcanzaras un equilibrio, fluidez armónica de tus energías, paz y un pensamiento positivo.
Arim Zmork Bauer
Respirando conciente la base para todos los caminos espirituales y materiales
Ya durante la vida intrauterina del embrión y posteriormente en el feto realizamos movimientos respiratorios inundando la vía aérea con liquido amniótico. Entonces la respiración es extra pulmonar y se recibe el oxigeno a través de la placenta.
Cuando el niño sale del útero elimina con el primer llanto el liquido amniótico y la vía aérea se llena de aire ambiental. Así ocurre nuestra primera inspiración con aire.
Desde entonces se produce durante toda nuestra vida un ritmo de respiración adecuada a nuestras necesidades y deseos guiado por un automatismo cerebral hasta terminar nuestra vida con la ultima exhalación.
Estamos acostumbrados respirar automáticamente pero también hay la posibilidad de respirar conscientemente observando los movimientos que nuestra respiración produce en nuestros diferentes centros energéticos del cuerpo llamados chakras.
Toda la vida he sentido una pasión por el cuerpo humano, dedicándome la mayor parte de mi vida a los deportes de una manera mental y objetiva pero ignorando todo el potencial energético que tenemos dentro de nuestro cuerpo. Desde hace unos años he tenido la suerte de empezar practicar el yoga, el tantra y sobre todo las meditaciones activas combinando movimientos y total quietud, que me han abierto la visión de nuestro mundo interior energético de nuestra psique profunda, a la que no se puede acceder con un razonamiento de la mente, sino solamente con la observación de nuestro testigo de la consciencia, que es nuestro más grande tesoro interior y que se halla más allá de nuestro cuerpo, la mente y el corazón.
Esta experiencia me ha fascinado de tal manera que no he podido remediar de entrar en practicar cada vez más las diferentes propuestas de vías espirituales del yoga, tantra, sufismo, zen y de escuelas iniciativas en sus diferentes caminos de meditación. Y he llegado a la conclusión que lo esencial realmente esta en la respiración consciente de nuestros chakras y que las diferentes vías espirituales utilizan simplemente diferentes caminos energéticos a través de los chakras para llegar a lo divino, a la iluminación.
En mis clases, talleres, excursiones-talleres y sesiones del SENSITIVITY TRAINING experimentamos conscientemente con nuestras respiraciones sensitivamente los movimientos que se producen en nuestros chakras. Estos movimientos conscientes nos hacen sentir nuestras emociones duales negativos y positivos en cada chakra y podemos aprender su transformación en no dual donde experimentamos nuestro ritmo del centro armónico y encontrando nuestra plena sensibilidad en un estado de placer, armonía y pleno amor.
En el Sensitivity Taining realizamos los ejercicios con movimientos corporales que surgen de estímulos visuales, del sonido, del tacto, del olor y del sabor siempre con "alguien" o "algo" o "con nosotros mismos" sincronizado en una respiración consciente, consiguiendo de esta manera un efecto emocional y físico armónico y positivo.
Nos ayudamos con ejercicios de posturas y movimientos de yoga, de la danza, del fitness, de bioenergética, de juegos, de mantras y de masaje.
Estos ejercicios están diseñados por un lado, desde el punto de vista EMOCIONAL para disolver tensiones profundas en los chakras, a la vez que ayudan a liberar el dolor o miedo acumulados, provenientes de experiencias emocionales pasadas. Aprenderás desbloquear y activar las fuentes intrínsecas de energía vital del cuerpo, a la vez que te llevan a experimentar armonía interior, relajación y expansión de tu consciencia. Aprenderás a conectar nuevamente con el "testigo de tu consciencia", que se halla más allá de tu cuerpo, la mente y el corazón. Este "testigo de tu consciencia" es tu más grande tesoro interior.
Y desde el punto de vista FISICO conseguirás mejorar tus condiciones físicas de fuerza, resistencia, elasticidad y coordinación…
Ofrecemos talleres en módulos y como puedes observar podemos también pintar las experiencias interiores nuestras de las respiraciones interactivas conscientes con el otro, pero en una visión interior.
Tus vivencias "los masajeas" sobre el lienzo con pinceles, tus manos o cualquier cosa que te apetece en el momento.
No hace falta tener conocimientos técnicos, ni prácticas de la pintura. Cuando sientes con conciencia todo es fácil, todo fluye sólo…
La pintura es una ayuda muy potente de energetizar e interiorizar con la consciencia.
Los beneficios de las respiraciones conscientes son sobre todo que puedes conseguir una conducta que te permite armonizarte conscientemente con movimientos exteriores e interiores transformando todos desequilibrios que el día a día se te presenta. Son ejercicios diseñados para ayudarte a una vida más armónica y más eficaz.
Con una actitud de respirar tus chakras conscientemente se te abrirán tus ojos, tu piel, nariz, tu lengua y de repente ves, oyes, sientes el tacto con tu piel, saboreas y hueles con mucha más presencia y más intensamente, lo que te llevará a tu espacio profundo de tus chakras.
Con la respiración consciente en meditación, la vida entra en ti, en vez de cuestionarla y criticarla. Te lleva a un estado de sensibilidad total armónico que te permite proyectar este templo interior energético a las construcciones que realizas en tu vida objetiva material.
En resumen se puede decir que los beneficios son los siguientes:
- adquieres una consciencia unida exterior objetiva e interior subjetiva
- aprendes armonizar el ritmo en el centro de cada chakra
- hacer todo con plena sensibilidad y libertad
- sentir el otro y tu entorno
- sentirse bien
- aumenta la vitalidad y el optimismo
- aumenta tus condiciones físicas y adquieres una buena forma física
- podrás proyectar la armonía que consigues en tu interior a todos tus trabajos y actividades personales.
Respirar conscientemente es la base para cualquier vía espiritual o material. También esta armonización en los chakras inferiores vitales es necesaria para las meditaciones en los chakras superiores que se practican en las religiones, el zen, el budhismo, yoga y tantra, pero que nosotros en cambio no practicamos de manera intensiva, sino solamente como un dejarlo ocurrir natural después de las respiraciones conscientes en nuestros chakras vitales que practicamos…
… dejando a juicio de cada uno de elegir su vía espiritual.
Arim Zmork Bauer
Respiraciones Conscientes en los Chakras
Clases, Talleres, Excursiones, Conferencias
Cuando el niño sale del útero elimina con el primer llanto el liquido amniótico y la vía aérea se llena de aire ambiental. Así ocurre nuestra primera inspiración con aire.
Desde entonces se produce durante toda nuestra vida un ritmo de respiración adecuada a nuestras necesidades y deseos guiado por un automatismo cerebral hasta terminar nuestra vida con la ultima exhalación.
Estamos acostumbrados respirar automáticamente pero también hay la posibilidad de respirar conscientemente observando los movimientos que nuestra respiración produce en nuestros diferentes centros energéticos del cuerpo llamados chakras.
Toda la vida he sentido una pasión por el cuerpo humano, dedicándome la mayor parte de mi vida a los deportes de una manera mental y objetiva pero ignorando todo el potencial energético que tenemos dentro de nuestro cuerpo. Desde hace unos años he tenido la suerte de empezar practicar el yoga, el tantra y sobre todo las meditaciones activas combinando movimientos y total quietud, que me han abierto la visión de nuestro mundo interior energético de nuestra psique profunda, a la que no se puede acceder con un razonamiento de la mente, sino solamente con la observación de nuestro testigo de la consciencia, que es nuestro más grande tesoro interior y que se halla más allá de nuestro cuerpo, la mente y el corazón.
Esta experiencia me ha fascinado de tal manera que no he podido remediar de entrar en practicar cada vez más las diferentes propuestas de vías espirituales del yoga, tantra, sufismo, zen y de escuelas iniciativas en sus diferentes caminos de meditación. Y he llegado a la conclusión que lo esencial realmente esta en la respiración consciente de nuestros chakras y que las diferentes vías espirituales utilizan simplemente diferentes caminos energéticos a través de los chakras para llegar a lo divino, a la iluminación.
En mis clases, talleres, excursiones-talleres y sesiones del SENSITIVITY TRAINING experimentamos conscientemente con nuestras respiraciones sensitivamente los movimientos que se producen en nuestros chakras. Estos movimientos conscientes nos hacen sentir nuestras emociones duales negativos y positivos en cada chakra y podemos aprender su transformación en no dual donde experimentamos nuestro ritmo del centro armónico y encontrando nuestra plena sensibilidad en un estado de placer, armonía y pleno amor.
En el Sensitivity Taining realizamos los ejercicios con movimientos corporales que surgen de estímulos visuales, del sonido, del tacto, del olor y del sabor siempre con "alguien" o "algo" o "con nosotros mismos" sincronizado en una respiración consciente, consiguiendo de esta manera un efecto emocional y físico armónico y positivo.
Nos ayudamos con ejercicios de posturas y movimientos de yoga, de la danza, del fitness, de bioenergética, de juegos, de mantras y de masaje.
Estos ejercicios están diseñados por un lado, desde el punto de vista EMOCIONAL para disolver tensiones profundas en los chakras, a la vez que ayudan a liberar el dolor o miedo acumulados, provenientes de experiencias emocionales pasadas. Aprenderás desbloquear y activar las fuentes intrínsecas de energía vital del cuerpo, a la vez que te llevan a experimentar armonía interior, relajación y expansión de tu consciencia. Aprenderás a conectar nuevamente con el "testigo de tu consciencia", que se halla más allá de tu cuerpo, la mente y el corazón. Este "testigo de tu consciencia" es tu más grande tesoro interior.
Y desde el punto de vista FISICO conseguirás mejorar tus condiciones físicas de fuerza, resistencia, elasticidad y coordinación…
Ofrecemos talleres en módulos y como puedes observar podemos también pintar las experiencias interiores nuestras de las respiraciones interactivas conscientes con el otro, pero en una visión interior.
Tus vivencias "los masajeas" sobre el lienzo con pinceles, tus manos o cualquier cosa que te apetece en el momento.
No hace falta tener conocimientos técnicos, ni prácticas de la pintura. Cuando sientes con conciencia todo es fácil, todo fluye sólo…
La pintura es una ayuda muy potente de energetizar e interiorizar con la consciencia.
Los beneficios de las respiraciones conscientes son sobre todo que puedes conseguir una conducta que te permite armonizarte conscientemente con movimientos exteriores e interiores transformando todos desequilibrios que el día a día se te presenta. Son ejercicios diseñados para ayudarte a una vida más armónica y más eficaz.
Con una actitud de respirar tus chakras conscientemente se te abrirán tus ojos, tu piel, nariz, tu lengua y de repente ves, oyes, sientes el tacto con tu piel, saboreas y hueles con mucha más presencia y más intensamente, lo que te llevará a tu espacio profundo de tus chakras.
Con la respiración consciente en meditación, la vida entra en ti, en vez de cuestionarla y criticarla. Te lleva a un estado de sensibilidad total armónico que te permite proyectar este templo interior energético a las construcciones que realizas en tu vida objetiva material.
En resumen se puede decir que los beneficios son los siguientes:
- adquieres una consciencia unida exterior objetiva e interior subjetiva
- aprendes armonizar el ritmo en el centro de cada chakra
- hacer todo con plena sensibilidad y libertad
- sentir el otro y tu entorno
- sentirse bien
- aumenta la vitalidad y el optimismo
- aumenta tus condiciones físicas y adquieres una buena forma física
- podrás proyectar la armonía que consigues en tu interior a todos tus trabajos y actividades personales.
Respirar conscientemente es la base para cualquier vía espiritual o material. También esta armonización en los chakras inferiores vitales es necesaria para las meditaciones en los chakras superiores que se practican en las religiones, el zen, el budhismo, yoga y tantra, pero que nosotros en cambio no practicamos de manera intensiva, sino solamente como un dejarlo ocurrir natural después de las respiraciones conscientes en nuestros chakras vitales que practicamos…
… dejando a juicio de cada uno de elegir su vía espiritual.
Arim Zmork Bauer
Respiraciones Conscientes en los Chakras
Clases, Talleres, Excursiones, Conferencias
La construcción de nuestro cuerpo como templo
Articulo publicado en Verdemente
Lo más importante en la transcendencia del hombre es tener ese sentimiento de gratitud por el regalo de la vida y la dedicación a perfeccionar su CUERPO COMO UN TEMPLO en todas sus dimensiones energéticas. Tomar conciencia de todos sus energías, de todas sus acciones, de todos sus encuentros.Uso el concepto de Templo como cualquier materialización en esta tierra que tiene su inspiración en las profundidades de una paz y armonía cósmica de su propio ser.
lunes, 2 de julio de 2012
La Amistad
A lo largo de mis años, lo que he aprendido es que lo más hermoso, gratificante y duradero es una auténtica amistad sin límites. Para mi es lo máximo de alcanzar en mis relaciones, por la gran belleza que este tipo de relación significa.
Con una amistad incondicional aparece un espacio de vivencias infinitas porque es un espacio de total confianza, seguridad y libertad, que nos permite abrirnos totalmente, movernos y fusionarnos sin obligaciones, miedos, esperanzas, comparaciones y culpas…
…de crecer juntos sin frenos y sin límites…
…de entendernos profundamente…
…de volar juntos y gozar todos los deseos y su satisfacción conjunta, dejando fluir nuestras energía unidas sin pararlas…
…experimentar juntos una danza cósmica en un estado extático y entrar juntos en un espacio de silencio profundo para renacer y celebrar la vida unidos en una amistad de amor auténtico que sale de nuestra armonía y belleza interior…
Con una amistad incondicional aparece un espacio de vivencias infinitas porque es un espacio de total confianza, seguridad y libertad, que nos permite abrirnos totalmente, movernos y fusionarnos sin obligaciones, miedos, esperanzas, comparaciones y culpas…
…de crecer juntos sin frenos y sin límites…
…de entendernos profundamente…
…de volar juntos y gozar todos los deseos y su satisfacción conjunta, dejando fluir nuestras energía unidas sin pararlas…
…experimentar juntos una danza cósmica en un estado extático y entrar juntos en un espacio de silencio profundo para renacer y celebrar la vida unidos en una amistad de amor auténtico que sale de nuestra armonía y belleza interior…
En la convivencia con un amigo auténtico no hay celos porque ninguna parte domina a la otra ni adquiere un derecho sobre el otro. Estamos allí completamente abiertos, sin el ego y sin miedos, para dar todo lo que el universo nos ofrece con plena aceptación y agradecimiento…
…y como no hay límites, puede extenderse a todos los sentimientos y emociones que surgen entre los dos sin frenarlos por patrones y éticas que otro nos imponen.
…la sexualidad y su superación en un estado extático y silencio con esta actitud tántrica es maravillosa porque surge de un fluir juntos en plena libertad…
…y su regreso a la vida desde nuestra armonía y belleza interior alcanzada, se produce en un estado de amor, pasión y conciencia unido a nuestro amigo y a todo el espacio en que vivimos…
…y como no hay límites, puede extenderse a todos los sentimientos y emociones que surgen entre los dos sin frenarlos por patrones y éticas que otro nos imponen.
…la sexualidad y su superación en un estado extático y silencio con esta actitud tántrica es maravillosa porque surge de un fluir juntos en plena libertad…
…y su regreso a la vida desde nuestra armonía y belleza interior alcanzada, se produce en un estado de amor, pasión y conciencia unido a nuestro amigo y a todo el espacio en que vivimos…
Estamos acostumbrados a ver la amistad como una comunicación e interacción solamente mental y afectiva e ignoramos que la amistad puede ser también TOTAL en un relacionarse con los sentimientos y emociones a través del cuerpo…
…normalmente la forma de relación total está reservada por los poderes solamente a un “amor posesivo y regulado incluso por leyes que convienen a los poderes”…
…es la relación que nos han enseñado, de posesión del uno al otro, en lugar de basar nuestra relación en un mutuo entendimiento de nuestras energías, nuestros sentimientos, emociones y pensamientos que salen de nuestros corazones en el aquí y ahora…
…el deseo de poseer al otro, de imponer nuestra verdad a otro igual, como las reglas que nos exigen para ser dominado desde fuera…
…lo que nos impide vivir nuestro autentico ser, ser libre y creativo con nosotros mismo y los demás…
Los resultados son una sumisión en la que perdemos nuestra personalidad, sufrimos celos, confrontaciones, luchas, esquizofrenias y doble moral.
…normalmente la forma de relación total está reservada por los poderes solamente a un “amor posesivo y regulado incluso por leyes que convienen a los poderes”…
…es la relación que nos han enseñado, de posesión del uno al otro, en lugar de basar nuestra relación en un mutuo entendimiento de nuestras energías, nuestros sentimientos, emociones y pensamientos que salen de nuestros corazones en el aquí y ahora…
…el deseo de poseer al otro, de imponer nuestra verdad a otro igual, como las reglas que nos exigen para ser dominado desde fuera…
…lo que nos impide vivir nuestro autentico ser, ser libre y creativo con nosotros mismo y los demás…
Los resultados son una sumisión en la que perdemos nuestra personalidad, sufrimos celos, confrontaciones, luchas, esquizofrenias y doble moral.
Somos tolerantes y comprensivos con los amigos y cuando iniciamos una relación de pareja, existe amistad y todo es maravilloso porque se respeta el espacio de otro, se admiran las diferencias…
Pero pronto nos encontramos tan bien con nuestra pareja que la queremos tener en exclusividad, en propiedad, meter al otro en una jaula, porque nos han enseñado así. En este momento aparecen los problemas, los juicios, películas de nuestra miente, escenas de celos, esquizofrenias, luchas, controlar al otro en todo, intentar cambiarle, cortarle las alas que al principio admirábamos al verlas desplegadas y reprimirle en todo lo que le gusta…
…ya no brilla el cielo con el sol sino que la tristeza le hace llorar…
Pero pronto nos encontramos tan bien con nuestra pareja que la queremos tener en exclusividad, en propiedad, meter al otro en una jaula, porque nos han enseñado así. En este momento aparecen los problemas, los juicios, películas de nuestra miente, escenas de celos, esquizofrenias, luchas, controlar al otro en todo, intentar cambiarle, cortarle las alas que al principio admirábamos al verlas desplegadas y reprimirle en todo lo que le gusta…
…ya no brilla el cielo con el sol sino que la tristeza le hace llorar…
Si se vive cualquier relación humana como una amistad verdadera con un/a amigo/a, los niños, compañeros de trabajo y compatriotas de nuestro entorno, entendiéndose el uno con el otro plenamente y totalmente en la entrega de TODAS sus energías, surge un amor distinto a lo habitual y tradicional, UN AMOR SIN LIMITES Y EXPECTATIVAS, porque es un entregar y recibir sin límites, respetando la verdad y libertad de cada uno…
…no hay una relación de dominación y sumisión…
…hay dos energías que se fusionan en UNA energía por un amor de amistad y se transforman y evolucionan juntos…
…no hay una relación de dominación y sumisión…
…hay dos energías que se fusionan en UNA energía por un amor de amistad y se transforman y evolucionan juntos…
Arim Zmork Bauer
Meditaciones Activas
Director de Yoga Fitness Gym “Zmork”
lunes, 28 de mayo de 2012
ACEPTACIÓN Y ADAPTACIÓN
Texto de la Conferencia y Coloquio del domingo, 9 de octubre del 2011 en Zmork Gym y articulo publicado en Espacio Humano en noviembre del 2011
En un tiempo que ocurren tantas desgracias en la vida profana y que en nuestro mundo también hay cambios importantes. En un tiempo en la que la energía se mueve, transforma y evoluciona rápidamente, quiero llevar la atención a un Principio de Actuar, que es la ACEPTACION DE LO QUE NOS TRAE LA VIDA Y ADAPTARNOS A SU REALIDAD, principio que a mi me ha ayudado mucho para superar golpes fuertes, desgracias inesperadas, amenazas al desarrollo de mi vida e incluso peligros mortales. El Principio de la ACEPTACION me ha ayudado mucho para ADAPTARME adecuadamente en todo momento a situaciones difíciles y que no me atrevo a compartir con vosotros, sin estar seguro que funciona como actitud adecuada, después de muchas experiencias de un camino largamente recorrido y que me ha permitido resolver conflictos difíciles en mi trayectoria profesional y personal de manera satisfactoria y sin recurrir a posturas de luchas violentas insatisfactorias.
Las situaciones difíciles, las desgracias, los sufrimientos que nuestra cultura nos enseña como el MAL, realmente no existe en la NATURALEZA, como tampoco existe el BIEN, ambos inventados por el hombre y sobre todo por los Poderes Humanos para permitirles ejercer su autoridad con buena conciencia sobre el pueblo humano y la Naturaleza. Es la ley del Hombre y no la Ley de la Naturaleza.
La Naturaleza tiene sus Leyes simplemente, trazados bajo un Plan divino que se escapa de nuestra Conciencia. Todo ocurre por algún motivo de manera dual. Todo es necesario. Todo es interconectado. Todo esta relacionado entre si, se interconecta, se transforma, evoluciona y termina en una involución.
El hombre por si mismo debe aprender a respetar la realidad de la Naturaleza, admirarla y entregarnos a ella, de lo cual surge el Amor a todo lo que existe. Aceptarla como es, aceptar su orden en cada momento para podernos adaptar a sus leyes de manera armónica y evolucionar hasta el límite que el orden natural nos permite.
De este modo, los así llamados MALES de nuestra Cultura, tanto occidentales como orientales, son bajo mi criterio OPORTUNIDADES que me sirven a evolucionar después de haberles aceptados y haberme adaptado a las REALIDADES DE LA NATURALEZA en un estado de armonía y equilibrio. Sólo la Aceptación y Adaptación adecuada a los hechos nos permite mantenernos en un estado de Armonía y Equilibrio que nos permite evolucionar. Su perdida en cambio nos lleva a la involución y destrucción.
Sólo la actitud de la Aceptación sin más de los hechos y su adecuada Adaptación, nos hace TRABAJADORES DE LA LUZ. Recibiendo la Luz en la Evolución. Y allí está la Escalera de la Luz hacia arriba en Evolución y Construcción, hacia abajo en Involución y Destrucción.
Practicando la Aceptación he aprendido con la simple observación, ser testigo simple de los hechos, actitud de la Meditación profunda. Las Creencias en cambio solamente me crean conflictos del Bien y del Mal. atormentando mi conciencia con pecados y virtudes.
La Aceptación es una actitud meditativa que nos permite mantenernos en la realidad, conectar con la profundidad de nuestro subconsciente y dejar surgir un PENSAMIENTO ADECUADO en paz y constructivo desde nuestro Interior.
En cambio lo contrario, que es el rechazo, nos lleva al conflicto, la lucha, la destrucción y la involución.
Que bonito es el decir ”SI”. Si dices “SI” recibes ofertas, trabajo y te sientes amado. Pero para decir “SI” hay que ser valiente y amar mucho. El decir “SI” nos proporciona alegría de vivir, optimismo y recepción de nuevas energías.
La mayoría solemos decir “SI, PERO”. Pero justo este condicionamiento no nos deja vivir. El “PERO” expresa nuestros miedos que nos impiden vivir la vida plenamente.
En cambio el decir NO es la Negación y nos cierra a la vida.
Os recomiendo practicar una semana completa a decir a todo “SI”. Y luego una semana a decir a todo “NO”. Evitando en las dos semanas pronunciar el SI, PERO. Observad la diferencia desde la experiencia.
A continuación 4 Actitudes de la Aceptación:
1 . La primera dice:
Las personas que encontramos son las personas correctas…
… es decir que nadie llega a nuestras vidas por casualidad, todas las personas que nos rodean, que interactúan con nosotros, están allí por algo, para hacernos aprender y avanzar en cada situación…
2. La segunda dice:
Lo que sucede es la única cosa que podía haber sucedido…
… nada de lo que nos sucede en nuestras vidas podría haber sido de otra manera…
…ni siquiera el detalle más insignificante. No existe aquello de que …. “si hubiera hecho tal cosa hubiera sucedido tal otra “…
3. La tercera dice:
En cualquier momento que comience algo nuevo es el momento correcto…
…todo comienza en el momento indicado, ni antes, ni después.
…cuando estamos preparados para que algo nuevo comience en nuestras vidas, es allí cuando empieza algo nuevo….
…lo que pasó fue lo único que pudo haber pasado y tuvo que haber sido así para que aprendamos esa lección y sigamos adelante…
…todas y cada una de las situaciones que nos suceden en nuestras vidas son perfectas…
…aunque nuestra mente y nuestro ego se resistan y no quieran aceptarlo…
4. Y la cuarta dice:
“Cuando algo termina, termina”
…simplemente así…
…si algo terminó en nuestras vidas, es para nuestra evolución, por lo tanto es mejor dejarlo…
…seguir adelante y avanzar ya enriquecidos con esa experiencia.
No es casual que leemos estas mis palabras ahora… si estas palabras llegan a nuestras vidas hoy, es porque estamos preparados para entender que…
… ningún copo de nieve cae alguna vez en el lugar equivocado…
… ningún rayo de sol nos da luz y calor fortuitamente…
… ningunas gotas de agua caen por casualidad…
… ningún soplo de viento se mueve sin causa…
Arim Zmork
viernes, 25 de mayo de 2012
Reflexiones sobre la cultura del cuerpo
Artículo publicado en Espacio Humano
Lamentablemente no existe casi ninguna reflexión en las ideologías occidentales, tanto religiosas, filosóficas o políticas, que den un alto valor al cuido del cuerpo.
Desde el punto de vista de algunas religiones el cuerpo esta considerado como un medio del pecado, en detrimento del espíritu, que incluso hay que castigar.
Desde el punto de vista político, militar y empresarial, se puede oír términos como "el honor es antes de la vida" , "hay que sacrificarse por la sociedad", "hay que sacrificarse por el partido", "hay que sacrificarse para el crecimiento de la empresa", etc.
Desde el punto de vista de las personas individuales, se pueden recibir opiniones negativas como "construirse y embellecerse a si mismo es un narcisismo" o "construirse y embellecerse a si mismo no tiene sentido por que si lo dejamos, volvemos a estar mal".
Como se puede ver, hoy en día la realización de la ARMONÍA en el individuo para poder así servir mejor a una sociedad mejor, desatan reacciones de DESARMONIAS en personas que no están en un equilibrio, mediante la envidia, confusión de ideas, intentos de destruir a gente bella y sana por medio de vicios de la droga, de esclavizar y utilizar gente sana y bella con poderes degenerados.
Solamente si se consigue una armonía entre su cuerpo y todas sus dimensiones energéticas te puedes mantener sano y disfrutar tu vida a pesar de encontrarse en una jungla humana cada día más complicada para entenderla y dominada por un egoísmo negativo y destructivo.
Donde podemos encontrar reflexiones acerca de las necesidades individuales es en los medios de comunicación (prensas, radio,TV), pero de una forma casi exclusivamente comercial con el objetivo de vender productos, y no desde el punto de vista ético de ayudar realmente al bienestar de las personas.
NUESTRO CUERPO PUEDE SER UNA OBRA DE ARTE O UN TEMPLO, siempre y cuando nos guiamos con una consciencia emocional de armonía interior.
Arim Zmork Bauer
miércoles, 25 de abril de 2012
ARMONIA UNIVERSAL (POEMA)
La armonía universal que nos une
nos relaja y deja sentir la paz
y en este estado
traspasando los limites de nuestra mente
vivimos nuestro presente.
Cuando volvamos
resurgimos lo que somos en el presente
para transformarnos
lo que seremos en el futuro
AZB
nos relaja y deja sentir la paz
y en este estado
traspasando los limites de nuestra mente
vivimos nuestro presente.
Cuando volvamos
resurgimos lo que somos en el presente
para transformarnos
lo que seremos en el futuro
AZB
DEJARME COMO SOY (POEMA)
Me piden ir más despacio
de retener y disminuir mi energía
hacer caso con mi mente
lo que otros me imponen.
de retener y disminuir mi energía
hacer caso con mi mente
lo que otros me imponen.
Pero yo no puedo controlar mi energía
con la mente de los otros,
yo la dejo fluir en su pureza
libre en el espacio.
con la mente de los otros,
yo la dejo fluir en su pureza
libre en el espacio.
Con mi energía y consciencia
abro en las personas
sus alegrías o heridas
dando todo lo que puedo
dando todo con amor.
abro en las personas
sus alegrías o heridas
dando todo lo que puedo
dando todo con amor.
AZB
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