La esperanza que me infundes
con tu luz que me ilumina
y sus sombras que le acompañan
me dan nueva vida.
AZB
viernes, 28 de septiembre de 2012
LA HERIDA
| Tus palabras me hacían daño mis palabras te hacían daño. Tu cuerpo y mirada se vuelven frías te cierras como una concha en el agua. Tu toque me llega a sentirme solo se ha perdido el entendimiento. AZB |
ACEPTAR LA VIDA
Cuando quiero la noche como el día
la tormenta como el sol
el frío como el calor
los problemas como las alegrías
la vida tal como viene
sin juzgar, ni cambiar, ni rechazar,
aceptando todo desde mi centro
me lleva la ola de la vida
a senderos desconocidos de felicidad
AZB
la tormenta como el sol
el frío como el calor
los problemas como las alegrías
la vida tal como viene
sin juzgar, ni cambiar, ni rechazar,
aceptando todo desde mi centro
me lleva la ola de la vida
a senderos desconocidos de felicidad
AZB
ARUN
Conexión mágica,
conexión desde mi esencia,
conexión desde mi corazón…
con un universo tuyo desconocido,
apareciendo un día de repente,
mandado por el destino,
en busca de si mismo
y con su energía atrayendo la mía.
Tu te abres y ofreces tu cuerpo
para entrar a través de él en tu universo.
El viaje empieza
conectado el uno con el otro.
Me das permiso de ser tocada
y yo a ti de tocar a mi.
Nos tocamos profundamente
y encontramos heridas
que moviéndolas y curándolas
me dejan penetrarte con mi corazón
haciendo tus heridas las mías y envolviéndolas
con bálsamo de amor.
AZB
conexión desde mi esencia,
conexión desde mi corazón…
con un universo tuyo desconocido,
apareciendo un día de repente,
mandado por el destino,
en busca de si mismo
y con su energía atrayendo la mía.
Tu te abres y ofreces tu cuerpo
para entrar a través de él en tu universo.
El viaje empieza
conectado el uno con el otro.
Me das permiso de ser tocada
y yo a ti de tocar a mi.
Nos tocamos profundamente
y encontramos heridas
que moviéndolas y curándolas
me dejan penetrarte con mi corazón
haciendo tus heridas las mías y envolviéndolas
con bálsamo de amor.
AZB
PALABRAS
Palabras de lejos y tan cerca,
palabras de la mente
y de las emociones buscando el equilibrio
y la armonía,
que recibo en mi corazón.
Mis palabras se acercan
a tus palabras
y como un milagro juntos se amoldan, danzan y se acarician,
se fusionan y juntos
alcanzan la armonía y el equilibrio, el amor.
AZB
palabras de la mente
y de las emociones buscando el equilibrio
y la armonía,
que recibo en mi corazón.
Mis palabras se acercan
a tus palabras
y como un milagro juntos se amoldan, danzan y se acarician,
se fusionan y juntos
alcanzan la armonía y el equilibrio, el amor.
AZB
APERTURA
...un encuentro con la esencia del color...
...apertura y libertad de movimiento...
...el tocar y ser tocado sin juzgar es hermoso...
...es un conocer de nuestro propio interior...
...todo fluye en colores en movimiento y en danza...
...vivir tu cuerpo da la sensación de amplitud...
...de que puedes volar, de que tu espíritu es libre...
...de que es agua pura donde la rigidez no existe...
...y este fluir te llena de fuerza y gozo...
...somos agua, tierra, aire y fuego...
...somos libres...
...no temo al tacto...
... siento con mis dedos las emociones y pinto...
AZB
...apertura y libertad de movimiento...
...el tocar y ser tocado sin juzgar es hermoso...
...es un conocer de nuestro propio interior...
...todo fluye en colores en movimiento y en danza...
...vivir tu cuerpo da la sensación de amplitud...
...de que puedes volar, de que tu espíritu es libre...
...de que es agua pura donde la rigidez no existe...
...y este fluir te llena de fuerza y gozo...
...somos agua, tierra, aire y fuego...
...somos libres...
...no temo al tacto...
... siento con mis dedos las emociones y pinto...
AZB
TRANSFORMACIÓN
Transformación de mi energía básica,
de la energía de mi sexualidad,
al centro de mi corazón,
de mi ser, al mas allá.
Transformación que sale de mi intuición,
superando la intención inicial.
Transformación que me deja sentir
fuerza, equilibrio y paz,
expansionándose sin limites
a la profundidad de mi ser.
AZB
de la energía de mi sexualidad,
al centro de mi corazón,
de mi ser, al mas allá.
Transformación que sale de mi intuición,
superando la intención inicial.
Transformación que me deja sentir
fuerza, equilibrio y paz,
expansionándose sin limites
a la profundidad de mi ser.
AZB
EXTASIS DE FELICIDAD
Constelación que viene de la nada,
emociones múltiples
en una danza de dentro hacia fuera
y de fuera hacia dentro.
Pérdida de la razón
llegando a mi esencia
en este momento
la fusión, la integración,
la harmonización con el otro,
éxtasis de la felicidad
AZB
emociones múltiples
en una danza de dentro hacia fuera
y de fuera hacia dentro.
Pérdida de la razón
llegando a mi esencia
en este momento
la fusión, la integración,
la harmonización con el otro,
éxtasis de la felicidad
AZB
LUZ Y SOMBRA
.. Eres una luz que me ilumina ...
... que me deja sentir la alegría...
... que me deja entender mi vida ...
... que me deja enamorar ...
... luz que es mi vida ...
... que me viene y que doy ...
... con la luz me expansiono ...
... al fondo de nuestro ser ...
... sombra que envuelve el misterio ...
... la que acompaña siempre la luz...
... sombra que no rechazo ...
... y quiero sentir contigo ...
... en nuestros dolores, soledad y oscuridad ...
... Compartir contigo luz y sombra ...
AZB
... que me deja sentir la alegría...
... que me deja entender mi vida ...
... que me deja enamorar ...
... luz que es mi vida ...
... que me viene y que doy ...
... con la luz me expansiono ...
... al fondo de nuestro ser ...
... sombra que envuelve el misterio ...
... la que acompaña siempre la luz...
... sombra que no rechazo ...
... y quiero sentir contigo ...
... en nuestros dolores, soledad y oscuridad ...
... Compartir contigo luz y sombra ...
AZB
BAILE DE COLORES
| Nos acercamos con timidez soltando sentimientos poco a poco con toques de colores desde dentro para no herir el otro entrando en una danza ganando confianza y ya contestando con franqueza el toque que me da el otro saliendo a danzar con todos los sentimientos en un baile de emociones para sentir el uno al otro. AZ |
Nuevo Gimnasio
Hace medio año aproximadamente he leído en Gente un artículo de Pepa Belmonte sobre los gimnasios y me llamaba atención que precisamente del mundo alternativo viene una reflexión que los gimnasios jugaban antes y ahora. En toda mi trayectoria he leído muy pocas veces algo sobre la evolución de los gimnasios. Y así me gustaría añadir con una reflexión mía mi visión sobre este tema, que he conseguido durante muchos años de practica, estudios y enseñanza en el mundo de los gimnasios y la cultura física.
El origen de los gimnasios es Grecia, siendo los gimnasios entonces ubicados en Atenas que servían como lugar de reunión para ejercitar el cuerpo y ejercitar la mente con diálogos filosóficos en una reunión de amigos. Sócrates, Platón y Aristóteles frecuentaron estos gimnasios. El perfeccionamiento del hombre ha sido entonces todavía integral, expresándose el espíritu de una cultura integral del hombre en la frase
"Mens sana en Corpore sano". Los romanos en cambio se dedicaban ya más a los placeres del cuerpo en sus balnearios y el cristianismo de la edad media en cambio estaba a espaldas de la cultura del cuerpo.
En Occidente, el siglo XX es un siglo de especialización y desintegración del hombre, producido por la revolución científica y técnica que obligaba de especializarse a una dimensión de si mismo. Ya en la escuela te forman en este sentido. O vives físicamente, o intelectualmente o emocionalmente. Además todos estos grupos se desprecian entre si. Cuantas veces he oído de parte de intelectuales o artistas que ejercitar sus músculos es algo despreciable para la mente o viceversa. Muy pocas personas ejercitan su cuerpo para la armonía de todas su dimensiones.
Hace aproximadamente 60 años un pequeño grupo de culturistas se reunieron todos los años en la playa de Venice Beach de Santa Monica de California para medir la belleza plástica de su cuerpo en competiciones culturistas femeninos y masculinas. El culturismo tenía un rápido crecimiento mundial y se transformaba en una actividad muy popular llamado Fitness y Aeróbic. Hoy en día hay muchos miles de gimnasios en el mundo entero con millones de practicantes. Pero la esencia ha quedado la misma. Competición, ser mejor que el otro, ganar dinero, seguir patrones impuestos de la moda del cuerpo a favor de intereses comerciales y tener su mente solo guiada por un pensamiento de mercado. Lo que no se daba la gente cuenta que este pensamiento "competitivo", impuestos de otros, solo te crea un ego bloqueando energéticamente y dejando fluir tus energías negativamente, lo que te produce emociones negativas como el estrés, agresividad, insomnio, pesimismo, miedos, intranquilidad, desesperación etc.
Hace unos años encontré actividades orientales de una tradición milenaria, hasta entonces desconocidos para mi, como el yoga, zen, taichi, el tantra que son realmente diferentes formas de meditación. He aprendido que la meditación, vivida en todas las actividades físicas del día, me promociona una consciencia emocional del presente, del aquí y ahora, permitiéndome vivir conscientemente en armonía el flujo energético que pasa a través de mi en todo momento. He podido encontrar la armonía con migo mismo y así la armonía con los demás. Vivir relajado y en paz.
Lo que yo deseo de un gimnasio es que sea un lugar que me ofrece la posibilidad de desarrollarme integralmente en todas las dimensiones energéticas y físicas de mi ser, para alcanzar y mantener una salud de mi cuerpo material, algo que deseamos todos.
El origen de los gimnasios es Grecia, siendo los gimnasios entonces ubicados en Atenas que servían como lugar de reunión para ejercitar el cuerpo y ejercitar la mente con diálogos filosóficos en una reunión de amigos. Sócrates, Platón y Aristóteles frecuentaron estos gimnasios. El perfeccionamiento del hombre ha sido entonces todavía integral, expresándose el espíritu de una cultura integral del hombre en la frase
"Mens sana en Corpore sano". Los romanos en cambio se dedicaban ya más a los placeres del cuerpo en sus balnearios y el cristianismo de la edad media en cambio estaba a espaldas de la cultura del cuerpo.
En Occidente, el siglo XX es un siglo de especialización y desintegración del hombre, producido por la revolución científica y técnica que obligaba de especializarse a una dimensión de si mismo. Ya en la escuela te forman en este sentido. O vives físicamente, o intelectualmente o emocionalmente. Además todos estos grupos se desprecian entre si. Cuantas veces he oído de parte de intelectuales o artistas que ejercitar sus músculos es algo despreciable para la mente o viceversa. Muy pocas personas ejercitan su cuerpo para la armonía de todas su dimensiones.
Hace aproximadamente 60 años un pequeño grupo de culturistas se reunieron todos los años en la playa de Venice Beach de Santa Monica de California para medir la belleza plástica de su cuerpo en competiciones culturistas femeninos y masculinas. El culturismo tenía un rápido crecimiento mundial y se transformaba en una actividad muy popular llamado Fitness y Aeróbic. Hoy en día hay muchos miles de gimnasios en el mundo entero con millones de practicantes. Pero la esencia ha quedado la misma. Competición, ser mejor que el otro, ganar dinero, seguir patrones impuestos de la moda del cuerpo a favor de intereses comerciales y tener su mente solo guiada por un pensamiento de mercado. Lo que no se daba la gente cuenta que este pensamiento "competitivo", impuestos de otros, solo te crea un ego bloqueando energéticamente y dejando fluir tus energías negativamente, lo que te produce emociones negativas como el estrés, agresividad, insomnio, pesimismo, miedos, intranquilidad, desesperación etc.
Hace unos años encontré actividades orientales de una tradición milenaria, hasta entonces desconocidos para mi, como el yoga, zen, taichi, el tantra que son realmente diferentes formas de meditación. He aprendido que la meditación, vivida en todas las actividades físicas del día, me promociona una consciencia emocional del presente, del aquí y ahora, permitiéndome vivir conscientemente en armonía el flujo energético que pasa a través de mi en todo momento. He podido encontrar la armonía con migo mismo y así la armonía con los demás. Vivir relajado y en paz.
Lo que yo deseo de un gimnasio es que sea un lugar que me ofrece la posibilidad de desarrollarme integralmente en todas las dimensiones energéticas y físicas de mi ser, para alcanzar y mantener una salud de mi cuerpo material, algo que deseamos todos.
Arim Zmork Bauer
Wellness
Artículo publicado en Gente
La palabra wellness significa sentirse bien, un estado armónico que anhela todo el mundo, pero pocos consiguen, a pesar de haber cubierto todas las necesidades básicas de supervivencia. Pero este estado no viene por si solo, hay que realizar unas prácticas con consciencia de las cuales depende el grado del wellness de cada uno.En los últimos años ha surgido un importante sector industrial, comercial y de servicios para ayudar a cubrir esta demanda. Surgen cada vez mas empresas de fabricación, distribución, editoriales, wellness centers, spas, balnearios, hoteles, que ofrecen servicios, productos, libros, revistas.... También los gimnasios incorporan cada vez mas productos y servicios para el wellness. ¿Pero consiguen realmente todas estas ofertas del mercado un estado de bienestar en los usuarios?
El wellness, el sentirse bien, requiere un equilibrio de todas nuestras energías. Requiere un desarrollo y mantenimiento de una buena energía física, mediante movimientos del cuerpo, consiguiendo unas condiciones de fuerza, resistencia, elasticidad, coordinación y velocidad (Fitness).
Es necesario percibir la energía vital, el contacto con la energía del aire (prana) y la tierra (apana) en un entorno adecuado y en la naturaleza.
También es necesario que nuestras energías emocionales fluyan libre y armónicamente, lo que supone no tener bloqueos emocionales, miedos, rabia, angustia o agresividad.
No es suficiente con sentirse bien momentáneamente por unos baños, olores agradables, aceites, cremas, un ambiente tranquilo y de paz, normalmente además muy costosos.
Lo más importante es saber parar nuestra mente, guiada por patrones que otros nos quieren imponer, liberarla y llegar a conectar con nuestro ser auténtico, con nuestras energías auténticas, con los que sentimos de verdad. Equilibrar, relajar, expandir nuestras energías con nuestra consciencia dirigida a nuestro interior para expresarnos luego desde dentro hacia los demás en nuestras acciones durante todo el día con sinceridad.
Sólo una consciencia energética emocional nos deja desarrollar, equilibrar, relajar y expandirnos, permitiendo crear y crecer nosotros mismos, llegando de esa manera al estado de bienestar (wellness) tan deseado.
Ayudarnos con el método de la meditación en todas nuestras vivencias del día, lo que nos ayuda a abrir otras consciencias que necesitamos para nuestra vida, como la ciencia, los negocios, el arte y la religión.
Arim Zmork Bauer
La armonia del cuerpo-mente en un gimnasio integral
Toda mi vida me he dedicado al cuerpo, practicando, estudiando y enseñando, lo que me ha proporcionado un entendimiento profundo, una gran admiración y una pasión por el cuerpo humano. He recorrido varias fases de conciencia del cuerpo, lo que me ha permitido tener una visión profunda de mi mismo y de los demás.
La especialización de nuestro siglo y del pasado, producido por la ciencia y la técnica, ha tenido como consecuencia una desintegración de las dimensiones del hombre, que empieza ya desde el colegio. La sociedad ha creado así seres unidimensionales. Seres que viven en su esencia sólo físicamente, intelectualmente o emocionalmente. Además cada grupo se desprecia entre si e incluso rechazándose uno al otro con plena intolerancia. Los grupos "físicos" encuentras en los gimnasios, el fútbol y los deportes, los "intelectuales" en las bibliotecas, círculos intelectuales, científicos y filosóficos y los "emocionales" en el arte, la danza, la pintura, la poesía, música, grupos interactivos emocionales y grupos metafísicos.
En nuestra sociedad es muy difícil encontrar lugares donde se cultivan todas las dimensiones del ser humano en una integración. Hoy en día un lugar ideal para ello es un gimnasio "integral" que te ofrece diferentes actividades para integrar todas tus energías consiguiendo un BIENESTAR (Wellness) y donde no trabajas tu cuerpo solamente físico y mecánicamente. Un lugar donde se puede practicar métodos y técnicas occidentales y orientales que te proporcionan en su conjunto este BIENESTAR.
Abandonaras el estrés, el nerviosismo, los miedos, la agresividad, la competitividad y alcanzaras un equilibrio, fluidez armónica de tus energías, paz y un pensamiento positivo.
La especialización de nuestro siglo y del pasado, producido por la ciencia y la técnica, ha tenido como consecuencia una desintegración de las dimensiones del hombre, que empieza ya desde el colegio. La sociedad ha creado así seres unidimensionales. Seres que viven en su esencia sólo físicamente, intelectualmente o emocionalmente. Además cada grupo se desprecia entre si e incluso rechazándose uno al otro con plena intolerancia. Los grupos "físicos" encuentras en los gimnasios, el fútbol y los deportes, los "intelectuales" en las bibliotecas, círculos intelectuales, científicos y filosóficos y los "emocionales" en el arte, la danza, la pintura, la poesía, música, grupos interactivos emocionales y grupos metafísicos.
Pero para la armonía del ser humano es necesario una integración de todas las dimensiones de su campo energético. En Grecia se cultivaba esta fusión, expresado por la famosa frase "Mens sana in Corpore sano" que después se perdió en Occidente. Las filosofías, métodos y técnicas orientales en cambio no abandonaban esta armonía de cuerpo mente y seguían siglo tras siglo practicando el Yoga, Tao, Taichi, Zen, Ayurveda y Tantra, que siendo diferentes vías de meditación, tienen el mismo objetivo, que es conseguir la unión y armonía de energía-materia de uno mismo y la unión y armonía con los demás y la Naturaleza para trasladarse a un estado de armonía absoluta cósmica dentro de uno mismo.
En nuestra sociedad es muy difícil encontrar lugares donde se cultivan todas las dimensiones del ser humano en una integración. Hoy en día un lugar ideal para ello es un gimnasio "integral" que te ofrece diferentes actividades para integrar todas tus energías consiguiendo un BIENESTAR (Wellness) y donde no trabajas tu cuerpo solamente físico y mecánicamente. Un lugar donde se puede practicar métodos y técnicas occidentales y orientales que te proporcionan en su conjunto este BIENESTAR.
Abandonaras el estrés, el nerviosismo, los miedos, la agresividad, la competitividad y alcanzaras un equilibrio, fluidez armónica de tus energías, paz y un pensamiento positivo.
Arim Zmork Bauer
Respirando conciente la base para todos los caminos espirituales y materiales
Ya durante la vida intrauterina del embrión y posteriormente en el feto realizamos movimientos respiratorios inundando la vía aérea con liquido amniótico. Entonces la respiración es extra pulmonar y se recibe el oxigeno a través de la placenta.
Cuando el niño sale del útero elimina con el primer llanto el liquido amniótico y la vía aérea se llena de aire ambiental. Así ocurre nuestra primera inspiración con aire.
Desde entonces se produce durante toda nuestra vida un ritmo de respiración adecuada a nuestras necesidades y deseos guiado por un automatismo cerebral hasta terminar nuestra vida con la ultima exhalación.
Estamos acostumbrados respirar automáticamente pero también hay la posibilidad de respirar conscientemente observando los movimientos que nuestra respiración produce en nuestros diferentes centros energéticos del cuerpo llamados chakras.
Toda la vida he sentido una pasión por el cuerpo humano, dedicándome la mayor parte de mi vida a los deportes de una manera mental y objetiva pero ignorando todo el potencial energético que tenemos dentro de nuestro cuerpo. Desde hace unos años he tenido la suerte de empezar practicar el yoga, el tantra y sobre todo las meditaciones activas combinando movimientos y total quietud, que me han abierto la visión de nuestro mundo interior energético de nuestra psique profunda, a la que no se puede acceder con un razonamiento de la mente, sino solamente con la observación de nuestro testigo de la consciencia, que es nuestro más grande tesoro interior y que se halla más allá de nuestro cuerpo, la mente y el corazón.
Esta experiencia me ha fascinado de tal manera que no he podido remediar de entrar en practicar cada vez más las diferentes propuestas de vías espirituales del yoga, tantra, sufismo, zen y de escuelas iniciativas en sus diferentes caminos de meditación. Y he llegado a la conclusión que lo esencial realmente esta en la respiración consciente de nuestros chakras y que las diferentes vías espirituales utilizan simplemente diferentes caminos energéticos a través de los chakras para llegar a lo divino, a la iluminación.
En mis clases, talleres, excursiones-talleres y sesiones del SENSITIVITY TRAINING experimentamos conscientemente con nuestras respiraciones sensitivamente los movimientos que se producen en nuestros chakras. Estos movimientos conscientes nos hacen sentir nuestras emociones duales negativos y positivos en cada chakra y podemos aprender su transformación en no dual donde experimentamos nuestro ritmo del centro armónico y encontrando nuestra plena sensibilidad en un estado de placer, armonía y pleno amor.
En el Sensitivity Taining realizamos los ejercicios con movimientos corporales que surgen de estímulos visuales, del sonido, del tacto, del olor y del sabor siempre con "alguien" o "algo" o "con nosotros mismos" sincronizado en una respiración consciente, consiguiendo de esta manera un efecto emocional y físico armónico y positivo.
Nos ayudamos con ejercicios de posturas y movimientos de yoga, de la danza, del fitness, de bioenergética, de juegos, de mantras y de masaje.
Estos ejercicios están diseñados por un lado, desde el punto de vista EMOCIONAL para disolver tensiones profundas en los chakras, a la vez que ayudan a liberar el dolor o miedo acumulados, provenientes de experiencias emocionales pasadas. Aprenderás desbloquear y activar las fuentes intrínsecas de energía vital del cuerpo, a la vez que te llevan a experimentar armonía interior, relajación y expansión de tu consciencia. Aprenderás a conectar nuevamente con el "testigo de tu consciencia", que se halla más allá de tu cuerpo, la mente y el corazón. Este "testigo de tu consciencia" es tu más grande tesoro interior.
Y desde el punto de vista FISICO conseguirás mejorar tus condiciones físicas de fuerza, resistencia, elasticidad y coordinación…
Ofrecemos talleres en módulos y como puedes observar podemos también pintar las experiencias interiores nuestras de las respiraciones interactivas conscientes con el otro, pero en una visión interior.
Tus vivencias "los masajeas" sobre el lienzo con pinceles, tus manos o cualquier cosa que te apetece en el momento.
No hace falta tener conocimientos técnicos, ni prácticas de la pintura. Cuando sientes con conciencia todo es fácil, todo fluye sólo…
La pintura es una ayuda muy potente de energetizar e interiorizar con la consciencia.
Los beneficios de las respiraciones conscientes son sobre todo que puedes conseguir una conducta que te permite armonizarte conscientemente con movimientos exteriores e interiores transformando todos desequilibrios que el día a día se te presenta. Son ejercicios diseñados para ayudarte a una vida más armónica y más eficaz.
Con una actitud de respirar tus chakras conscientemente se te abrirán tus ojos, tu piel, nariz, tu lengua y de repente ves, oyes, sientes el tacto con tu piel, saboreas y hueles con mucha más presencia y más intensamente, lo que te llevará a tu espacio profundo de tus chakras.
Con la respiración consciente en meditación, la vida entra en ti, en vez de cuestionarla y criticarla. Te lleva a un estado de sensibilidad total armónico que te permite proyectar este templo interior energético a las construcciones que realizas en tu vida objetiva material.
En resumen se puede decir que los beneficios son los siguientes:
- adquieres una consciencia unida exterior objetiva e interior subjetiva
- aprendes armonizar el ritmo en el centro de cada chakra
- hacer todo con plena sensibilidad y libertad
- sentir el otro y tu entorno
- sentirse bien
- aumenta la vitalidad y el optimismo
- aumenta tus condiciones físicas y adquieres una buena forma física
- podrás proyectar la armonía que consigues en tu interior a todos tus trabajos y actividades personales.
Respirar conscientemente es la base para cualquier vía espiritual o material. También esta armonización en los chakras inferiores vitales es necesaria para las meditaciones en los chakras superiores que se practican en las religiones, el zen, el budhismo, yoga y tantra, pero que nosotros en cambio no practicamos de manera intensiva, sino solamente como un dejarlo ocurrir natural después de las respiraciones conscientes en nuestros chakras vitales que practicamos…
… dejando a juicio de cada uno de elegir su vía espiritual.
Arim Zmork Bauer
Respiraciones Conscientes en los Chakras
Clases, Talleres, Excursiones, Conferencias
Cuando el niño sale del útero elimina con el primer llanto el liquido amniótico y la vía aérea se llena de aire ambiental. Así ocurre nuestra primera inspiración con aire.
Desde entonces se produce durante toda nuestra vida un ritmo de respiración adecuada a nuestras necesidades y deseos guiado por un automatismo cerebral hasta terminar nuestra vida con la ultima exhalación.
Estamos acostumbrados respirar automáticamente pero también hay la posibilidad de respirar conscientemente observando los movimientos que nuestra respiración produce en nuestros diferentes centros energéticos del cuerpo llamados chakras.
Toda la vida he sentido una pasión por el cuerpo humano, dedicándome la mayor parte de mi vida a los deportes de una manera mental y objetiva pero ignorando todo el potencial energético que tenemos dentro de nuestro cuerpo. Desde hace unos años he tenido la suerte de empezar practicar el yoga, el tantra y sobre todo las meditaciones activas combinando movimientos y total quietud, que me han abierto la visión de nuestro mundo interior energético de nuestra psique profunda, a la que no se puede acceder con un razonamiento de la mente, sino solamente con la observación de nuestro testigo de la consciencia, que es nuestro más grande tesoro interior y que se halla más allá de nuestro cuerpo, la mente y el corazón.
Esta experiencia me ha fascinado de tal manera que no he podido remediar de entrar en practicar cada vez más las diferentes propuestas de vías espirituales del yoga, tantra, sufismo, zen y de escuelas iniciativas en sus diferentes caminos de meditación. Y he llegado a la conclusión que lo esencial realmente esta en la respiración consciente de nuestros chakras y que las diferentes vías espirituales utilizan simplemente diferentes caminos energéticos a través de los chakras para llegar a lo divino, a la iluminación.
En mis clases, talleres, excursiones-talleres y sesiones del SENSITIVITY TRAINING experimentamos conscientemente con nuestras respiraciones sensitivamente los movimientos que se producen en nuestros chakras. Estos movimientos conscientes nos hacen sentir nuestras emociones duales negativos y positivos en cada chakra y podemos aprender su transformación en no dual donde experimentamos nuestro ritmo del centro armónico y encontrando nuestra plena sensibilidad en un estado de placer, armonía y pleno amor.
En el Sensitivity Taining realizamos los ejercicios con movimientos corporales que surgen de estímulos visuales, del sonido, del tacto, del olor y del sabor siempre con "alguien" o "algo" o "con nosotros mismos" sincronizado en una respiración consciente, consiguiendo de esta manera un efecto emocional y físico armónico y positivo.
Nos ayudamos con ejercicios de posturas y movimientos de yoga, de la danza, del fitness, de bioenergética, de juegos, de mantras y de masaje.
Estos ejercicios están diseñados por un lado, desde el punto de vista EMOCIONAL para disolver tensiones profundas en los chakras, a la vez que ayudan a liberar el dolor o miedo acumulados, provenientes de experiencias emocionales pasadas. Aprenderás desbloquear y activar las fuentes intrínsecas de energía vital del cuerpo, a la vez que te llevan a experimentar armonía interior, relajación y expansión de tu consciencia. Aprenderás a conectar nuevamente con el "testigo de tu consciencia", que se halla más allá de tu cuerpo, la mente y el corazón. Este "testigo de tu consciencia" es tu más grande tesoro interior.
Y desde el punto de vista FISICO conseguirás mejorar tus condiciones físicas de fuerza, resistencia, elasticidad y coordinación…
Ofrecemos talleres en módulos y como puedes observar podemos también pintar las experiencias interiores nuestras de las respiraciones interactivas conscientes con el otro, pero en una visión interior.
Tus vivencias "los masajeas" sobre el lienzo con pinceles, tus manos o cualquier cosa que te apetece en el momento.
No hace falta tener conocimientos técnicos, ni prácticas de la pintura. Cuando sientes con conciencia todo es fácil, todo fluye sólo…
La pintura es una ayuda muy potente de energetizar e interiorizar con la consciencia.
Los beneficios de las respiraciones conscientes son sobre todo que puedes conseguir una conducta que te permite armonizarte conscientemente con movimientos exteriores e interiores transformando todos desequilibrios que el día a día se te presenta. Son ejercicios diseñados para ayudarte a una vida más armónica y más eficaz.
Con una actitud de respirar tus chakras conscientemente se te abrirán tus ojos, tu piel, nariz, tu lengua y de repente ves, oyes, sientes el tacto con tu piel, saboreas y hueles con mucha más presencia y más intensamente, lo que te llevará a tu espacio profundo de tus chakras.
Con la respiración consciente en meditación, la vida entra en ti, en vez de cuestionarla y criticarla. Te lleva a un estado de sensibilidad total armónico que te permite proyectar este templo interior energético a las construcciones que realizas en tu vida objetiva material.
En resumen se puede decir que los beneficios son los siguientes:
- adquieres una consciencia unida exterior objetiva e interior subjetiva
- aprendes armonizar el ritmo en el centro de cada chakra
- hacer todo con plena sensibilidad y libertad
- sentir el otro y tu entorno
- sentirse bien
- aumenta la vitalidad y el optimismo
- aumenta tus condiciones físicas y adquieres una buena forma física
- podrás proyectar la armonía que consigues en tu interior a todos tus trabajos y actividades personales.
Respirar conscientemente es la base para cualquier vía espiritual o material. También esta armonización en los chakras inferiores vitales es necesaria para las meditaciones en los chakras superiores que se practican en las religiones, el zen, el budhismo, yoga y tantra, pero que nosotros en cambio no practicamos de manera intensiva, sino solamente como un dejarlo ocurrir natural después de las respiraciones conscientes en nuestros chakras vitales que practicamos…
… dejando a juicio de cada uno de elegir su vía espiritual.
Arim Zmork Bauer
Respiraciones Conscientes en los Chakras
Clases, Talleres, Excursiones, Conferencias
La construcción de nuestro cuerpo como templo
Articulo publicado en Verdemente
Lo más importante en la transcendencia del hombre es tener ese sentimiento de gratitud por el regalo de la vida y la dedicación a perfeccionar su CUERPO COMO UN TEMPLO en todas sus dimensiones energéticas. Tomar conciencia de todos sus energías, de todas sus acciones, de todos sus encuentros.Uso el concepto de Templo como cualquier materialización en esta tierra que tiene su inspiración en las profundidades de una paz y armonía cósmica de su propio ser.
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