Ya durante la vida intrauterina del embrión y posteriormente en el feto realizamos movimientos respiratorios inundando la vía aérea con liquido amniótico. Entonces la respiración es extra pulmonar y se recibe el oxigeno a través de la placenta.
Cuando el niño sale del útero elimina con el primer llanto el liquido amniótico y la vía aérea se llena de aire ambiental. Así ocurre nuestra primera inspiración con aire.
Desde entonces se produce durante toda nuestra vida un ritmo de respiración adecuada a nuestras necesidades y deseos guiado por un automatismo cerebral hasta terminar nuestra vida con la ultima exhalación.
Estamos acostumbrados respirar automáticamente pero también hay la posibilidad de respirar conscientemente observando los movimientos que nuestra respiración produce en nuestros diferentes centros energéticos del cuerpo llamados chakras.
Toda la vida he sentido una pasión por el cuerpo humano, dedicándome la mayor parte de mi vida a los deportes de una manera mental y objetiva pero ignorando todo el potencial energético que tenemos dentro de nuestro cuerpo. Desde hace unos años he tenido la suerte de empezar practicar el yoga, el tantra y sobre todo las meditaciones activas combinando movimientos y total quietud, que me han abierto la visión de nuestro mundo interior energético de nuestra psique profunda, a la que no se puede acceder con un razonamiento de la mente, sino solamente con la observación de nuestro testigo de la consciencia, que es nuestro más grande tesoro interior y que se halla más allá de nuestro cuerpo, la mente y el corazón.
Esta experiencia me ha fascinado de tal manera que no he podido remediar de entrar en practicar cada vez más las diferentes propuestas de vías espirituales del yoga, tantra, sufismo, zen y de escuelas iniciativas en sus diferentes caminos de meditación. Y he llegado a la conclusión que lo esencial realmente esta en la respiración consciente de nuestros chakras y que las diferentes vías espirituales utilizan simplemente diferentes caminos energéticos a través de los chakras para llegar a lo divino, a la iluminación.
En mis clases, talleres, excursiones-talleres y sesiones del SENSITIVITY TRAINING experimentamos conscientemente con nuestras respiraciones sensitivamente los movimientos que se producen en nuestros chakras. Estos movimientos conscientes nos hacen sentir nuestras emociones duales negativos y positivos en cada chakra y podemos aprender su transformación en no dual donde experimentamos nuestro ritmo del centro armónico y encontrando nuestra plena sensibilidad en un estado de placer, armonía y pleno amor.
En el Sensitivity Taining realizamos los ejercicios con movimientos corporales que surgen de estímulos visuales, del sonido, del tacto, del olor y del sabor siempre con "alguien" o "algo" o "con nosotros mismos" sincronizado en una respiración consciente, consiguiendo de esta manera un efecto emocional y físico armónico y positivo.
Nos ayudamos con ejercicios de posturas y movimientos de yoga, de la danza, del fitness, de bioenergética, de juegos, de mantras y de masaje.
Estos ejercicios están diseñados por un lado, desde el punto de vista EMOCIONAL para disolver tensiones profundas en los chakras, a la vez que ayudan a liberar el dolor o miedo acumulados, provenientes de experiencias emocionales pasadas. Aprenderás desbloquear y activar las fuentes intrínsecas de energía vital del cuerpo, a la vez que te llevan a experimentar armonía interior, relajación y expansión de tu consciencia. Aprenderás a conectar nuevamente con el "testigo de tu consciencia", que se halla más allá de tu cuerpo, la mente y el corazón. Este "testigo de tu consciencia" es tu más grande tesoro interior.
Y desde el punto de vista FISICO conseguirás mejorar tus condiciones físicas de fuerza, resistencia, elasticidad y coordinación…
Ofrecemos talleres en módulos y como puedes observar podemos también pintar las experiencias interiores nuestras de las respiraciones interactivas conscientes con el otro, pero en una visión interior.
Tus vivencias "los masajeas" sobre el lienzo con pinceles, tus manos o cualquier cosa que te apetece en el momento.
No hace falta tener conocimientos técnicos, ni prácticas de la pintura. Cuando sientes con conciencia todo es fácil, todo fluye sólo…
La pintura es una ayuda muy potente de energetizar e interiorizar con la consciencia.
Los beneficios de las respiraciones conscientes son sobre todo que puedes conseguir una conducta que te permite armonizarte conscientemente con movimientos exteriores e interiores transformando todos desequilibrios que el día a día se te presenta. Son ejercicios diseñados para ayudarte a una vida más armónica y más eficaz.
Con una actitud de respirar tus chakras conscientemente se te abrirán tus ojos, tu piel, nariz, tu lengua y de repente ves, oyes, sientes el tacto con tu piel, saboreas y hueles con mucha más presencia y más intensamente, lo que te llevará a tu espacio profundo de tus chakras.
Con la respiración consciente en meditación, la vida entra en ti, en vez de cuestionarla y criticarla. Te lleva a un estado de sensibilidad total armónico que te permite proyectar este templo interior energético a las construcciones que realizas en tu vida objetiva material.
En resumen se puede decir que los beneficios son los siguientes:
- adquieres una consciencia unida exterior objetiva e interior subjetiva
- aprendes armonizar el ritmo en el centro de cada chakra
- hacer todo con plena sensibilidad y libertad
- sentir el otro y tu entorno
- sentirse bien
- aumenta la vitalidad y el optimismo
- aumenta tus condiciones físicas y adquieres una buena forma física
- podrás proyectar la armonía que consigues en tu interior a todos tus trabajos y actividades personales.
Respirar conscientemente es la base para cualquier vía espiritual o material. También esta armonización en los chakras inferiores vitales es necesaria para las meditaciones en los chakras superiores que se practican en las religiones, el zen, el budhismo, yoga y tantra, pero que nosotros en cambio no practicamos de manera intensiva, sino solamente como un dejarlo ocurrir natural después de las respiraciones conscientes en nuestros chakras vitales que practicamos…
… dejando a juicio de cada uno de elegir su vía espiritual.
Arim Zmork Bauer
Respiraciones Conscientes en los Chakras
Clases, Talleres, Excursiones, Conferencias
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